呼吸课究竟练的是什么？

很多人一听到呼吸课就会感到纳闷，怎么呼吸还要练习吗？有这个必要吗！其实往往越是简单的东西里面越有着强大的能量！今天我们就来看看什么是呼吸课，还有呼吸课能帮助我们解决什么样的问题。

呼吸课是由陶明军院长和代娜老师共同研发的针对SMA的首创课程！

1、课程主要解决的问题是:SMA常见的呼吸无力导致的胸廓外翻，钟型胸，肋间肌萎缩，咳痰无力。核心肌群无力导致的脊柱侧弯以及无法站立行走等问题。

2、课程是在引导小朋友深度呼吸的同时老师通过按摩手法将膈肌、肋间肌以及核心肌群激活；构建三维呼吸，能够从三个方向扩张和放松胸腔、腹腔和盆腔，包括上下方向、左右方向、前后方向；吸气时增加3个腔的容积，以及在呼气时减少其容积。

三维呼吸可以利用膈肌、肋间肌、躯干和脊柱及骨盆的其他肌肉来完成，通过内部压力的有利控制，当三维呼吸充分调动时，就能充盈原来比较薄弱的区域，改善微循环，如钟型胸、肋骨外翻等。

3、练习时会让孩子大声喊“a”,同时配合按摩手法引导气扩张到骨盆底，气沉至丹田，增加核心肌群的力量及稳定性。呼吸课不仅可以增强孩子的肺功能，改善呼吸，在感冒时能够及时将痰咳出来。同时能增加核心肌群的力量，预防改善脊柱侧弯，同时也为以后的站立和行走打下很好的基础！

下面就是小朋友们上过一段呼吸课后的改变，是不是很神奇！